암 은 텔로미어 가 짧아지면 발생한다

NHK의 클로즈업 현대라는 프로그램에서 소개된 이래 암 환자와 그 가족들에게 주목받고 있는 것이 텔로미어입니다.
사람의 세포 안에는 핵이 있고, 핵 안에 염색체가 들어 있습니다. 염색체의 끝에 붙어 있는 것이 텔로미어입니다.
텔로미어가 짧아지면 암이 발병하기 쉬워지고 짧아진 텔로미어를 늘리면 암을 막을 수 있을지도 모릅니다.

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텔로미어는 이상한 성분이 아니다

암 치료와 관련해 들어본 적이 없는 문구가 나오면 「이상하다」고 의심하는 사람도 있을 것입니다. 사실 암을 완전히 고친다며 이상한 성분을 파는 악덕업자는 존재합니다.

그러나 텔로미어에 대해서는 안심하고 자신의 지식으로 만들 수 있습니다.텔로미어에 대해 연구한 학자는 노벨 생리학 의학상을 수상했습니다.
또 NHK 뿐만이 아니라, 일본 경제 신문이나 세계적인 과학 잡지 네이쳐, 일본 내 최고봉의 연구기관인 이화학 연구소 등이 텔로미어의 해설 기사를 소개하고 있습니다.

염색체의 기본지식

텔로미어는 염색체에 관련된 물질이므로 우선 염색체에 대해 설명을 하도록 하겠습니다.

사람과 같은 생물은 세포들이 모여서 만들어집니다.사람을 뿔뿔이 흩어지면 세포 하나하나로 분해할 수 있어요.
그럼 한 개 한 개의 세포를 조합하면 사람이 완성되느냐 하면 그런 것은 없습니다. 왜냐하면 사람은 각자 개성이 있기 때문입니다.
A군에게는 A군의 세포가 있고, B군에게는 B군의 세포가 있습니다. A 씨와 B군의 차이는 세포의 차이라고 할 수도 있습니다.
사람 세포 속의 핵 속에 있는 염색체는 막대모양으로, 2개로 한 쌍(쌍, 쌍)으로 되어 있습니다. 23쌍, 총 46개의 염색체가 하나의 세포 안에 들어 있습니다.

염색체의 종류가 다르다는 것을 사람의 개성이라고 부르는 것입니다

염색체는 복사된다

정자와 난자의 결합이 1년 가까이 걸려 사람이 되는 것은 세포 분열을 함으로써 세포를 늘리고 있기 때문입니다. 성인이 되면 키는 변하지 않지만, 세포 분열은 계속되고 있습니다. 세포는 쉽게 망가져 버리기 때문에 손상되기 전에 새로운 세포를 탄생시켜 오래된 세포를 버립니다.

세포가 늘어날 때 염색체가 복사됩니다. 염색체가 복사되어 있기 때문에 세포가 바뀌어도 성질은 계속 이어집니다.
모든 오래된 세포가 새로운 세포로 바뀌어도 A 씨가 계속 A 씨일 수 있고 갑자기 B 씨가 되지 않는 것은 세포 속의 염색체가 복제돼 있기 때문입니다. 오래된 세포도 새로운 세포도 「같은」 것입니다.

완전히 복사되지는 않는다

여기서 의문이 생길 겁니다. 낡은 세포가 새로운 세포로 대체되고, 오래된 세포와 새 세포가 같으면 「왜 사람은 죽는」 걸까요.
그것은 탄생하는 새로운 세포가 조금씩 열화 되어 가기 때문입니다.

복사기를 기억하 주세요. 문자가 쓰여 있는 A4 용지를 복사기로 카피하면, 똑같은 것이 인쇄됩니다. 카피한 것을 카피해도, 또 같은 것이 인쇄됩니다.
그러나 1회마다 복사를 하면서 글자의 모양은 조금씩 무너지고 있습니다. 아무리 고성능 복사기도 똑같이 복사할 수 없어요. 복사를 반복하면, 최종적으로는 판독할 수 없을 정도까지 문자가 무너집니다.

사람의 세포도 같고, 복사해서 만들어지는 새로운 세포가 열화 해서 생명을 유지할 수 없게 됩니다.
그럼 왜 세포는 열화 하는 걸까요? 거기에는 텔로미어가 관련되어 있습니다.

 

텔로미어와 텔로머화효소

텔로미어 외에 또 한 가지, 들어 본 적이 없는 용어가  있습니다.
바로 텔로머라아제입니다.
텔로미어와 텔로머라제는 무엇일까요.

염색체는 막대 모양입니다. 텔로미어는 그 끝에 붙어 있습니다.

신발끈을 기억하세요. 신발 끈은 천으로 되어 있기 때문에, 그대로는 운동화의 좁은 구멍에 통과시키는 것에 고생합니다. 그래서 신발 끈의 끝단은 플라스틱이 감아천을 단단한 상태로 유지하고 있습니다. 이 플라스틱은 천이 풀리지 않게 하는 보호 모자 같은 것입니다.신발 끈을 장기간 사용하고 있으면 플라스틱 보호 모자가 망가져 천이 드러납니다.그렇게 되면 신발 끈이 풀려 버려, 최종적으로는 실밥까지 분해됩니다.

텔로미어는 염색체 끝에 달린 보호모자 같은 것입니다.
새 텔로미어는 일정한 길이가 있고, 막대 모양의 염색체를 보호하고 있습니다. 그러나 세포 분열을 반복하는 동안 보호 모자가 깎여 짧아집니다.
그리고 텔로미어가 없어져 버리면 세포 분열을 할 수 없게 되어 버립니다. 그것이 세포의 사멸입니다.

텔로머라제는 수복제

다양한 사람의 염색체를 조사한 결과, 같은 연령의 고령자라도 텔로미어가 짧아진 경우와 긴 상태가 있는 것으로 나타났습니다. 고령자 중에서도 텔로미어가 열화 되지 않는 사람이 있었던 것입니다.
더 조사해 보니 텔로미어가 오래 있는 사람의 세포에는 텔로머라아제라는 효소가 있는 것으로 나타났습니다.
또한 텔로머라아제 가 텔로미어 수복제 역할을 하는 것으로 나타났습니다.
텔로머라아제가 있으면 텔로미어가 열화되지 않고, 즉 세포가 열화되지 않기 때문에 이론상으로는 불로불사를 실현할 수 있습니다.

 

암세포에는 텔로머라아제가 있었다.

암과 텔로미어의 관계에 대해 알아보겠습니다.
암세포와 정상세포는 다음과 같은 성질의 차이가 있습니다.

정상 세포: 언젠가 사멸한다
암세포:사람 죽을 때까지 사멸 안 하고 계속 증가
암세포는 비정상적인 행동을 일으켜 장기의 기능을 하지 않지만 암세포가 정상세포처럼 언젠가 사멸하면 사람을 죽이지 않습니다. 그러나 암세포는 계속 증가하고 줄어들지 않습니다.
암이 「불치병(낫지 않는 병)」이라고 말해지고 있는 것은, 암세포가 죽지 않기 때문입니다.

암세포는 계속 보호된다

정상 세포가 사멸하는 것은 텔로미어가 열화 하여 짧아지기 때문이었습니다. 염색체가 보호되지 않게 되어 세포를 복사할 수 없게 됨으로써 사멸합니다.
그러나 암세포는 텔로미어의 보수 제인 텔로머라제를 가지고 있는 것입니다. 암세포 염색체의 텔로미어는 텔로머라제에 의해 계속 보호되기 때문에 열화 되지 않고 사멸하지 않습니다.

 

텔로미어의 길이는 사람마다 각각

히로시마 대학 계열의 벤처기업이 50대 10명의 염색체를 조사했는데, 텔로미어의 길이가 사람마다 꽤 다른 것을 알았습니다.

35세 상당부터 83세 상당까지

이 기업은, 연령별 텔로미어의 평균적인 길이를 파악하였습니다. 그 10명 중 가장 긴 사람은 35세 상당의 텔로미어를 가지고 있었습니다. 가장 짧은 사람은 83세 상당의 텔로미어였습니다.
같은 50대인데도 텔로미어 연령은 48세나 차이가 났습니다.

암 환자의 정상 세포의 텔로미어가 짧은 것으로 나타났다.

도쿄도 건강장수의료센터가, 식도암 환자의 「정상 세포」를 조사한 결과, 텔로미어가 연령 평균보다 큰 폭으로 짧아져 있는 것을 알 수 있었습니다.
이것은 암세포와 텔로미어가 깊이 관련되어 있다는 것을 증명하고 있습니다.

 

염색체가 손상되어 돌연변이를 일으킨다

정상 세포의 텔로미어가 짧아지면 보호가 없어져 염색체가 손상되기 쉽습니다.
암세포는 외부에서 체내에 들어오는 것이 아니라 체내의 세포가 돌연변이를 일으켜 암세포로 변화됩니다. 염색체가 손상되어 불안정하게 되면 돌연변이를 일으키기 쉬워지게 됩니다.
그래서 텔로미어가 짧은 정상 세포를 많이 가지고 있는 사람은 암이 발병하기 쉬워집니다.
도쿄도 건강장수의료센터에 따르면 식도암, 구강암, 췌장암, 피부암은 텔로미어의 짧음과 관련이 있었습니다.

 

텔로미어와 암의 관계성

• 염색체가 열화 하면 세포는 사멸한다
• 텔로미어가 충분히 길어서 염색체를 보호하고 있으면 사멸하기 어렵다
• 텔로미어는 효소 텔로머라아제에 의해 복구된다
• 암세포는 텔로머라아제가 있기 때문에 텔로미어가 복구되어 사멸하지 않는다
• 텔로머라아제가 적은 정상 세포는 텔로미어가 열화 하여 사멸하기 쉽다.
• 텔로미어가 짧아지면 염색체가 손상되어 돌연변이해서 암세포가 된다

스트레스를 줄이면 텔로미어를 지킬 수 있다

텔로미어의 길이는 같은 연령이라도 사람에 따라 다르다고 소개했습니다. 스트레스가 많은 사람이나 술이나 담배를 많이 마시는 사람은 텔로미어가 짧아지기 쉬운 것으로 알려져 있습니다.
이것은 종전부터 말해지고 있던 「스트레스나 술이나 담배가, 암에 깊게 관련되어 있다」라는 설명으로도 되고 있습니다.

텔로미어를 오래 쓰는 방법

텔로미어 길이를 유지하기 위해서는 효소 텔로머라아제를 늘릴 필요가 있습니다. 캘리포니아 대는 명상과 요가가 텔로머라제를 증가시킨다고 지적을 하고 있습니다.
캘리포니아대가 피험자 그룹에 「1일 30분 정도의 워킹, 야채 중심의 식사, 가족과의 깊은 관계」를 5년간 계속해 주었는데, 텔로미어가 10% 성장했습니다.
게다가 고독하고 기분이 침울해지기 쉬운 사람은, 텔로미어가 짧아지기 쉽고, 3배 이상 병에 걸리기 쉽고, 일찍 죽는 경향이 있는 것으로 나타났습니다.

 

정리~결국은 마음과 운동에 델로미어를 늘려야 한다

텔로미어 연구가 진행됨에 따라 암을 예방하기 위해서는 다음 사항이 필요하다는 것을 알게 되었습니다.

 

• 금연
• 주량을 줄인다
• 스트레스 없는 생활을 보내다
• 적당한 운동을 하다
• 채소를 많이 먹는다
• 명상이나 요가를 하며 마음을 정돈한다

이 6개 항목만을 보면, 지금까지 반복해서 건강에 필요한 것으로 지적되어 온 것뿐입니다. 텔로미어의 해명에 의해서, 이 6 항목의 효과가 재차 증명되었습니다.
규칙적인 생활을 하고 몸과 마음의 건강을 유의하는 것이 결국 가장 예방이 될 것 같으니 의식해서 대처하는 것이 중요합니다.

 

잠시 음악 듣고 가시